
עוף אורז ופול בקארי ירוק וחרפרף בתנור

-
- זמן הכנה
- דקות
-
- זמן בישול
- דקות
-
- מנות
- 4
- רמת קושי קל
- גודל טקסט
מרכיבים
- 4 חלקי עוף ירכיים / שוקיים (מה שאוהבים)
- 2 כוסות אורז יסמין
- 1 כוס פול ירוק מוקפא
- 1 פחית קרם קוקוס
- 2 כוסות מים רותחים
- 4 כפות גדושות רוטב קארי ירוק
- רבע חבילה כוסברה
- מיץ מחצי לימון
- כפית מלח
הוראות הכנה
- קוצצים דק רבע חבילה כוסברה ומניחים בצד. מכניסים כוס פול מוקפא לתוך קערה, יוצקים על הפול מים רותחים וממתינים כעשר דקות לצינון. מסננים את הנוזלים, מקלפים את הקליפה ומעבירים לקערה אחרת. מוסיפים 2 כוסות אורז יסמין, 4 כפות רוטב קארי ירוק, כפית מלח, 4 חלקי עוף, פחית קרם קוקוס, מיץ מחצי לימון, רבע חבילה כוסברה קצוצה דק, דק ומערבבים היטב.
- מעבירים לתבנית גדולה את האורז והפול ומעל לאורז מניחים את חלקי העוף. יוצקים לתבנית 2 כוסות מים רותחים, אוטמים היטב בנייר כסף ומכניסים לתנור לשעה וחצי בחום של 200 מעלות. לאחר שעה וחצי מסירים את נייר הכסף וצולים 15 דקות נוספות. המנה מוכנה כשהאורז רך ווהעוף צרוב וזהוב.
- סועדים: 4
- מוכן תוך: 130 דקות
- קישורים: שבת
- סוג מתכון: מתכונים לעוף
- מרכיבים: עוף, רוטב קארי ירוק
דרג את המתכון

0 אנשים דרגו מתכון זה.
- דרוג ממוצע (0 / 5)
4 תגובות ל עוף אורז ופול בקארי ירוק וחרפרף בתנור
כתיבת תגובה לחץ כאן לביטול התגובה
מתכונים קשורים
חפש
״מקציצות לאושיית רשת״
קוראים לי שפרה נחום, ״תבשילים וחלומות- מרגישים בבית״ הוא האתר שלי ויש לי סיפור מרתק בשבילכם.
הזמינו עוד היום הרצאה מעוררת השראה על נחישות, כוח רצון והגשמה עצמית כדרך חיים.
אספר לכם איך הכל התחיל ואיך שילבתי יזמות עסקית בשגרה היומיומית, ההורות והקריירה.
ההרצאה כוללת מיומנויות פרקטיות להפיכת חלום בכל תחום למציאות.
לפרטים נוספים צרו קשר כאן
רוצים לקבל ראשונים את המתכונים החדשים שלנו?
מתכונים חדשים
-
טורט זברה פרווה
טורט זברה פרווה נוסטלגית רכה וטעימה. חוסלה תוך 24 שעות...
מתכון מאת שפרה נחום | -
סופגניה בטעמי עוגת רד וולווט
סופגניה בטעמי עוגת רד וולווט השילוב של הקרם ופירורי העוגה...
מתכון מאת שפרה נחום | -
עוגת זברה חלבית בחושה
עוגת זברה חלבית בחושה, רכה ועסיסית. מי שלא מכין, מפסיד!...
מתכון מאת שפרה נחום |
מתכונים פופולריים
פוסטים אחרונים בבלוג
קטגוריות
אוכל שילדים אוהבים ארוחות בוקר ארוחות ערב ארוחות צהריים מאפים במחבת מאפים וקינוחים לחגי תשרי מאפים וקינוחי פרווה מאפים מלוחים מטבח טורקי / בלקאני מטבח טריפוליטאי מטבח מרוקאי מטבח עיראקי ממולאים וקציצות מקבץ מתכוני בורגול מקבץ מתכוני בשר טחון מקבץ מתכוני חזה עוף טחון מקבץ מתכוני חצילים מקבץ מתכוני כרוב מקבץ מתכונים עם שקדים מתכוני אוכל רחוב מתכוני אורז מתכוני ירקות מתכונים טבעונים מתכונים לאירוח מתכונים לאירוח חלבי מתכונים לבשר מתכונים לדגים מתכונים ללא גלוטן מתכונים לעוגות מתכונים לעוגיות מתכונים לעוף מתכונים צמחוניים מתכונים של מסעדות מתכוני מאפים מתכוני מרקים מתכוני סלטים סלטים כשרים לפסח סלטים לעל האש עוגות בחושות עוגות בלי הפרדת ביצים עוגות וקינוחי שוקולד עוגות עוגיות וקינוחים כשרים לפסח פסטה ופתיתים קיטניות ודגנים קינוחים
שלום,
האם אפשר לוותר על האורז?
לא…
נשמע ונראה טוב! האם אין צורך ככל בשמן במתכון?
אין צורך. יש מספיק שומן בעוף ובקרם הקוקוס.